মরিঙ্গা পাউডারঅ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, প্রোটিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। বেশিরভাগ লোক পুষ্টি হিসাবে মরিঙ্গা ওলিফের পাতার গুঁড়া ব্যবহার করেন। তবে মরিঙ্গা পাতার গুঁড়া কীভাবে ব্যবহার করবেন?
1. মোরিংগা পাতার গুঁড়া খাবার বা পানীয়তে প্রয়োগ করা হয়।
আপনার যদি প্রতিদিন চা পান করার অভ্যাস থাকে তবে আপনি চাটিতে মুরঙ্গা পাতার গুঁড়া যোগ করতে পারেন। আপনি যদি মরিঙ্গা গুঁড়োর স্বাদ পছন্দ করেন না তবে আপনি এটি পান করার আগে চায়ে মধু বা লেবু যোগ করতে পারেন।
২) মুরঙ্গা পাতার গুঁড়ো মিল্কশাকে মিশ্রিত করা যেতে পারে।
মিল্কশেকগুলি বেশিরভাগ মানুষের প্রিয়। এখানে, মিল্কশাকে মুরঙ্গা পাতার গুঁড়ো মিশিয়ে ফেলার একটি ভাল চেষ্টা।
৩. মরিঙ্গা পাতার গুঁড়া কিছু কাঁচা খাবারে সরাসরি ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনি কাঁচা জাতীয় খাবারগুলিতে মরিঙ্গা গুঁড়া যোগ করতে পারেন, যেমন সালাদ, দই ইত্যাদি
